3月11日，日本發生大地震和海嘯，造成重大人員傷亡。面對這場不可抗拒的自然災害，人們齊心協力，投入一切人力物力進行救援。面對地震，人們很容易驚慌失措。在災難發生的緊急情況下，如果醫療救援沒有實現，比如人員和藥品短缺或供應不足，此時，如果我們掌握一些自救方法，我們不僅可以在災難中自救，還可以為即將到來的醫療救援提供最有效的預處理準備。
不得堵塞頭部損傷(顱腦損傷)引起的耳鼻滲漏
北京紅立方急救包廠家介紹說：地震對人體的傷害主要包括三個方面：建筑物倒塌引起的機械外力傷害、埋藏式窒息傷害、震后水、電、火、氣引起的次生傷害。震中易發生毆打、砸碎、彈跳、撞擊、撕裂、搖晃、擠壓、墜落等顱腦損傷。顱骨骨折通過耳鼻從腦脊液中流出。在這個時候，許多人的習慣做法是抬起頭或擋住頭。眾所周知，這樣做很容易導致顱內壓升高，加重顱內損傷，
而且反流液也容易導致嚴重的顱內感染。
二、如果胸部有尖銳物體，請勿拔出
震中建筑物的倒塌很容易導致尖銳物體刺穿人的胸部。此時，許多受傷人員的習慣性動作是輕松拔出鋒利的工具。請注意，這是一種非常錯誤的方法。原因有二：一是在沒有搶救措施的情況下，突然拔出器皿容易造成血管破裂、大出血和生命危險。其次，在拔出銳器的瞬間，空氣很容易進入負壓胸膜腔，引起氣胸，引起縱隔擺動，
擠壓心臟停止跳動。正確的方法是用手穩定插入物，或簡單地用布(緊急情況下可以用衣服替換)輕輕地捆綁鋒利工具的穿透部分，以避免暴力活動，等待或尋求救援。
三、 腸子外露，無法插回
腹部是人體非常薄和脆弱的一部分。一旦在震中受傷，很容易造成腹部穿孔和腸子外露。在這種情況下，每個人的潛意識行為都是用手握住去實體的腸子，然后把它們塞進腹腔，
這也是一種非常錯誤的方法。原因有三:一,。
脫垂的腸道容易感染。在沒有醫療條件的情況下，如果你把它們塞回去，很容易引起嚴重的腹部感染;2.盲腸堵塞時，易使腸扭曲，造成機械性腸梗阻;3.剝落的腸子很可能被刺穿了。回塞容易導致一些糞便和其他污垢通過腸壁溢出，導致嚴重腹膜炎。
四、 肢體近端動脈出血的結合點不應在附近
如果震中導致手臂或腿部(即靠近手和腳的腳踝)附近的動脈出血，
注意不要在出血點附近綁定，而是選擇膝蓋和肘部上方的綁定點。由于尺骨、橈骨和脛腓骨之間通過相應的大血管，不利于止血，容易損傷相關神經(橈神經)。
.不要使用粘土膏對皮膚造成損傷和出血
民間有一種說法，如果皮膚受損流血，就用泥土把它粘起來，以消炎止血。這其實是一種誤解。土壤中含有厭氧細菌&&;破傷風桿菌，這種方法不僅可以消毒止血，而且容易導致破傷風，這是致命的。
.骨折(粉碎)后，不要&;輕率行事&;
如果震中被擊中，首先應該考慮破裂的可能性。所以在自助的過程中，我們應該避免被忽視
粉碎部的運動可防止骨折斷端繼發損傷，加重血管神經的嚴重損傷。根據當地情況，找到兩根小木棍等東西穿過接頭，夾緊斷裂部位，然后用繩子或布包裹。遠端手指和腳趾不麻木是合適的，這將起到良好的固定作用。
七、防止有害氣體泄漏，避免避風
地震期間，各種設施遭到破壞，有害氣體泄漏時有發生。
許多受害者在遇到這種情況時感到非常慌亂。他們只是跑開，無視風向。許多人甚至盲目地隨波逐流。需要注意的是，最正確的避風方式是逆風上升，這樣可以有效避免順風方向有害氣體對人體的危害。
八、呼救時，避免盲目叫喊
如果你被困在地震中，無法逃生，每個人都知道要呼救以吸引救援人員的注意。但通常情況下，出于恐慌，許多人在被困時會大聲呼喊，并盡力為他們的親屬吶喊。需要注意的是，這種盲目、連續的叫喊會消耗太多體力，
增加身體的耗氧量，容易引起暈厥或休克。在這個時候，我們應該抓住機會，有效地打電話。我們還可以充分利用手邊的一些金屬物品進行敲擊，或者使用發光的亮片(如玻璃、鏡子等)通過反射光吸引救援人員的注意力。如果有收音機，我們可以打開音響等呼救，從而達到呼救的目的。
九、 不要因為頸椎受傷而向后抬起下頜
在地震中被長期掩埋的傷員獲救時，他們往往有一種習慣性的行為。他們喜歡向后靠，深呼吸。看來這樣可以排除他們胸部的廢氣，
但是事故經常發生在這個時候。由于地震崩塌和高空墜落等因素，頸椎最容易受傷。當長時間不活動時，突然向后傾斜過深(這種向后運動在急診醫學中稱為“鼻上頜位”)，容易導致頸脊髓橫斷、脊髓休克和危及生命。正確的方法是雙手抱頸，兩側剎車，最大限度避免頸脊髓橫斷的致命繼發性損傷。
.被困時不要快速淺呼吸
正常情況下，人體呼吸頻率為12&;每分鐘;20次,，
當人們在地震等危險情況和災難面前處于恐慌或過度恐懼狀態時，他們的呼吸很快，通風頻率加快。但是，快速淺呼吸容易呼出過多的二氧化碳，而人體呼吸機供氧不足，導致呼吸性堿中毒，使氧離解曲線向左移動，阻礙組織釋放氧氣，進一步惡化機體缺氧;這會導致昏迷和其他危及生命的嚴重并發癥。因此，在自救過程中，你應該控制自己的情緒，保持冷靜。你應該使用緩慢和緩慢的呼吸來避免上述情況。
